Le sambo est un art martial et un sport de combat créé en URSS dans les années 1930, mélangeant principalement le judo, la boxe et la lutte (samoz). Suivant le type de sambo pratiqué, l’usage des percussions pieds-poings peut être autorisé (combat sambo) en plus de son aspect lutte (sambo sportif), faisant du sambo une catégorie proche du combat libre.
Le formateur enseigne au préalable aux pratiquants l’art de maintenir leur équilibre et l’art de chuter avant de leur enseigner les techniques de combat relatives au sambo. Le travail à deux est fréquent lors d’une séance.
Comme pour la plupart des arts martiaux, une séance de sambo s’achève par du stretching et des exercices de respiration
Bénéfices du cours :
- Il permet un meilleur développement de la force physique et de la force mentale
- Il assouplit également les muscles et assure une bonne évacuation du stress
- Il permet d’acquérir de bonnes bases en matière de self-défense, idéales pour faire face aux agresseurs dans les rues
- Il développe également la musculature et permet l’affinement de la silhouette.
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