Pour cette activité, nous travaillons sur la prévention des douleurs dorsales pour ap­prendre : à s’assouplir et à relâcher les muscles de la chaîne postérieure et à utiliser des postures de musculation des muscles profonds. Vous gagnerez en détente et surtout en bien-être au quotidien.

Bénéfices du cours :

• Réduit les douleurs du dos
• Permet d’acquérir et d’adapter sa posture au quotidien
• Renforce les muscles profonds
• Muscle l’ensemble du corps