Pour les entreprises ne possédant pas d’espace disponible pour une pratique au sol, le yoga sur chaise est un bon moyen pour palier à ce problème.
Le yoga sur chaise permet d’effectuer bon nombre de postures classiques, modifiées simplement par le fait que le pratiquant est sur sa chaise, ou parfois debout près d’elle mais s’en sert de support pour les mains, ou les jambes. Une salutation au soleil est tout à fait possible en la modifiant légèrement afin de l’effectuer assis.
De fait cette pratique bénéficie à chaque partie du corps. Elle permet une meilleure circulation sanguine, mais aussi améliore l’équilibre de façon significative, et bien entendu comme pour ceux qui bougent sur leur tapis, cela stimule l’élimination des toxines, améliore la posture et la souplesse du corps.
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