La pole dance est une discipline gymnique officiellement reconnue depuis peu en tant que sport en Europe. C’est un mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe, en fonction de la poussée exercée par le danseur ou la danseuse.
C’est une activité extrêmement physique, qui exige une force et une souplesse réelles pour évoluer librement et avec grâce, mais qui peut également prendre une forme très artistique et créative.
Bénéfices du cours :
Cette discipline possède de grands avantages et permet d’obtenir :
- Une plus grande flexibilité
- Une bonne posture
- Une meilleure santé cardiaque et le flux sanguin
- Un meilleur équilibre et la mobilité
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