Si vous êtes à la recherche d’un programme sportif diversifié et stimulant pour renforcer l’esprit d’équipe et la santé de vos collaborateurs, ne cherchez pas plus loin.
Dans cet article, nous allons explorer des idées de disciplines complémentaires qui s’harmonisent parfaitement pour dynamiser votre équipe et promouvoir le bien-être au sein de votre entreprise.
Pilates et renforcement musculaire : Puissance et posture
Pour favoriser la force globale et la posture, associez le Pilates au renforcement musculaire ciblé.
Les exercices de Pilates renforcent le noyau du corps et améliorent l’équilibre, tandis que les séances de renforcement musculaire ciblées assurent une musculature solide et équilibrée. Cette combinaison contribue à prévenir les blessures et à développer une meilleure conscience corporelle.
YOGA ET SALSA : ÉQUILIBRE ET ÉNERGIE
Associer la pratique du Yoga à la Salsa est une combinaison parfaite pour cultiver l’équilibre intérieur et extérieur tout en libérant une énergie dynamique.
Le Yoga favorise la flexibilité, la concentration et la paix intérieure, tandis que la Salsa, avec ses mouvements rythmiques et expressifs, apporte une dose d’énergie et de joie. Cette combinaison offre une expérience holistique alliant le calme intérieur du Yoga à la vivacité de la danse Salsa.
RUNNING ET STRETCHING : ENDURANCE ET FLEXIBILITÉ
Associer la pratique du running au stretching est une option idéale pour améliorer l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité corporelle.
Le running développe l’endurance, renforce le système cardiovasculaire et favorise la combustion des calories, tandis que les sessions de stretching aident à maintenir et à améliorer la flexibilité musculaire.
Cardio et zumba : Énergie et rythme
Pour booster l’endurance et libérer des endorphines, rien de tel qu’une combinaison de cardio et de Zumba.
Les séances de cardio stimulent le système cardiovasculaire, tandis que la Zumba, avec ses danses énergiques et amusantes, fait monter le rythme cardiaque tout en procurant joie et plaisir. C’est une recette idéale pour une énergie débordante au sein de votre équipe.
BOXE THAI ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE : FORCE OPTIMALE
Combinez la puissance de la Boxe Thaï avec un programme de renforcement musculaire pour atteindre une force physique optimale.
La Boxe Thaï, axée sur le développement de la force, de l’endurance et de la résistance, s’associe harmonieusement à des exercices de renforcement musculaire ciblés. Cette fusion unique offre un entraînement complet visant à renforcer et sculpter votre corps, tout en capitalisant sur les avantages de la puissance explosive de la Boxe Thaï.
Que vous soyez à Genève, Lausanne, Neuchâtel ou dans d’autres villes suisses, vous pouvez compter sur nous pour offrir des sessions qui optimisent la santé, la cohésion et la productivité au sein de votre entreprise.
Afin de personnaliser le programme en fonction des préférences de votre équipe, nous utilisons une approche sur mesure. Grâce à un audit spécialement conçu pour votre environnement, nous recueillons les attentes et les besoins de vos collaborateurs.
En planifiant et en organisant les activités les plus plébiscitées au moment opportun, nous garantissons des sessions enrichissantes et adaptées à vos horaires.
Contactez-nous via ce formulaire ou par téléphone pour plus de réactivité : 0041 76 245 00 87