Le do-in se base sur une perception et une écoute de soi et de son corps, et sur une gestuelle instinctive et naturelle, comme lorsque nous nous lissons le visage et les yeux après une concentration intense ou lorsque nous nous étirons au réveil …
Nous proposons des exercices de respiration et d’automassages (lissages, percussions, frottements, travail des points d’acupuncture …), des étirements (étirements des méridiens, assouplissements…) et des mobilisations articulaires douces.
Bénéfice du cours :
La pratique réveille l’organisme, stimule la vitalité, améliore la qualité de présence dans le quotidien et maintient la connexion intime avec soi-même.
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